Usir Rasa Takut
Rasa
takut memang wajar untuk dialami tapi,jangan sampai rasa ini menghalangi kita
untuk menggapai mimpi ! Jadi, gimana ya cara untuk mengusir rasa takut....
Monggo dibaca
ΓΌ
Mengenal Rasa Takut
Rasa
takut sering kali memunculkan perasaan yang nggak nyaman. Menurut Sigmun Freud
tokoh Psikologi dari University Of Vienna Australia ketakutan adalah fungsi ego
untuk memperingati kita akan kemungkinan datangnya bahaya sehingga dapat
disiapkan reaksi yang sesuai. Rasa takut ditandai dengan adanya :
1. Waspada : Rasa takut menekan sisi dari kita untuk lebih waspada
karena kewaspadaan ini didasari rasa takut, sebagian orang justru bisa
menganggap kita parno, padahal kewaspadaan muncul karena reaksi adaptasi diri
pada hal yang menakutkan.
2. Kecemasan : Jika kecemasan ini menguasai diri,kita jadi over thinking pada
hal yang belum terjadi. Kita jadi mudah panik dan nggak bisa mngambil keputusan
dengan tenang
3. Deg-Degan : Kecemasan, was-was dan nggak tenang membuat tubuh memproduksi
hormon adernalin. Hormon inilah yang menyebabkan jantung memompa lebih cepat
sehingga kita menjadi deg-degan saat mengalami rasa takut.
Bagaimana
Rasa Takut muncul ?
Muncul pada saat kita mendengar atau
melihat orang yang mengalamiinya. Misal kita melihat teman kita diejek saat sedang
presentasi didepan kelas. Kita jadi khawatir dan takut mengalami hal serupa.
Dampak Rasa
Takut ?
1.
Bohong
2.
Self
denial
3.
Penuh
emosi negatif
4.
Menyebabkan
penyakit = karena mempengaruhi pikiran kita sehingga tubuh bekerja ekstra.
Cara Mengatasi Rasa Takut
1.
Rasional
= Berfikir apa adanya
2.
Be
positive
3.
No
drama Queen = mendingan kita mempersiapkan diri
4.
Kenali
penyebabnya
5.
Bekali
diri = Cari solusi
6.
Be
confidence = Percaya sama kemampuan dan wawasan diri.
