USIR RASA TAKUT

Usir Rasa Takut

Rasa takut memang wajar untuk dialami tapi,jangan sampai rasa ini menghalangi kita untuk menggapai mimpi ! Jadi, gimana ya cara untuk mengusir rasa takut.... Monggo dibaca

ü 

      Mengenal Rasa Takut

Rasa takut sering kali memunculkan perasaan yang nggak nyaman. Menurut Sigmun Freud tokoh Psikologi dari University Of Vienna Australia ketakutan adalah fungsi ego untuk memperingati kita akan kemungkinan datangnya bahaya sehingga dapat disiapkan reaksi yang sesuai. Rasa takut ditandai dengan adanya :

1.    Waspada         : Rasa takut menekan sisi dari kita untuk lebih waspada karena       kewaspadaan ini didasari rasa takut, sebagian orang justru bisa menganggap kita parno, padahal kewaspadaan muncul karena reaksi adaptasi diri pada hal yang menakutkan.

2.    Kecemasan     : Jika kecemasan ini menguasai diri,kita jadi over thinking pada hal yang belum terjadi. Kita jadi mudah panik dan nggak bisa mngambil keputusan dengan tenang

3.    Deg-Degan     : Kecemasan, was-was dan nggak tenang membuat tubuh memproduksi hormon adernalin. Hormon inilah yang menyebabkan jantung memompa lebih cepat sehingga kita menjadi deg-degan saat mengalami rasa takut.

Bagaimana Rasa Takut muncul ?

Muncul pada saat kita mendengar atau melihat orang yang mengalamiinya. Misal kita melihat teman kita diejek saat sedang presentasi didepan kelas. Kita jadi khawatir dan takut mengalami hal serupa.

Dampak Rasa Takut ? 

1.    Bohong

2.    Self denial

3.    Penuh emosi negatif

4.    Menyebabkan penyakit = karena mempengaruhi pikiran kita sehingga tubuh bekerja ekstra.

  

Cara Mengatasi Rasa Takut

1.    Rasional = Berfikir apa adanya

2.    Be positive

3.    No drama Queen = mendingan kita mempersiapkan diri

4.    Kenali penyebabnya

5.    Bekali diri = Cari solusi

6.    Be confidence = Percaya sama kemampuan dan wawasan diri.